viernes, julio 20, 2018
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Hábitos Saludables

Hábitos y remedios naturales para el cuidado de tu salud.

Cocina sana

Rincón para Eco-foodies y gente interesada en la cocina sana. La comida es una de las cosas más importantes por las que nos tenemos que preocupar.

Comer nos da la vida pero también nos la puede complicar por eso es importante aprender a alimentarnos correctamente. En esta sección encontraras todo aquello relacionado con alimentación saludable.

Aprende a comer y a cocinar natural y casero. También dietas y recetas para perder peso. Es importante llevar una vida saludable y aprender a alimentarnos bien para mejorar nuestra salud y evitar enfermedades relacionadas con una mala alimentación como pueden ser enfermedades cardiovasculares, diabetes, colesterol, hipertension…

Alimentarnos bien también es importante para mantener la línea y ayudarnos a adelgazar. Aquí encontraras dietas y recetas saludables que te ayudaran a perder peso.

  • Ejemplo de alimentos saludables: son aquellos bajos en azucares y grasas trans y los que contienen una cantidad equilibrada de vitaminas, hierro, calcio, proteínas, magnesio, potasio, carbohidratos, antioxidantes, fibra o alimentos integrales… en general alimentos energéticos y saludables para mantenernos fuertes y sanos durante todo el día.
  • Ejemplo de las dietas y formas de alimentarnos más conocidas: cetogenia, paleo o paleolítica, mediterránea, detox, alcalina o alcalinos, proteica, disociada, vegana, real fooding…

Recuerda que la cocina sana y comer bien es sinónimo de salud, bienestar y vitalidad.